Si terrà martedi 27 Marzo 2012 dalle ore 18,30 alle ore 20,30 presso Caffè Letterario "Nuovevoci" Via Gambardella, 13/bis il seminario teorico gratuito
che farà conoscere l´esperienza della Mindfulness.
Mindfulness consiste nella pratica della MEDITAZIONE, la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in un stato di aut...entica calma non reattiva.
Mindfulness significa “attenzione consapevole”. Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (1994, p. 63).

Mindfulness è auto-esplorazione e trasformazione. Permette di assaporare nuovi modi di conoscere e nuovi modi di essere, ascoltando più attentamente la propria personale esperienza, momento dopo momento. Mindfulness è osservazione non giudicante. È quella capacità della mente di osservare le cose così come sono, senza critiche o giudizi.

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DESTINATARI:
Indirizzata a chiunque desideri trascendere le proprie limitazioni e raggiungere un livello più alto di benessere psicofisico.

Il seminario sarà tenuto dal dott. Raffaele Sperandeo, psichiatra, psicoterapeuta

Si consiglia un abbigliamento comodo per la parte esperienziale dell´incontro

Per partecipare è assolutamente necessario prenotare
scrivendo a [email protected]
oppure telefonando allo 081 536 48 76

Si raccomanda la puntualità per la partecipazione all´incontro.